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形意拳练出六面劲两人搭手胜负已分（第2页）

形意拳主要是以暗腿为主，讲究起腿不过膝，多以步法赢人。

也就是拳彦中所说的“践”

。

形意拳有打人如走路一说，指的就是暗腿，最常见的暗腿是趟（如在黑夜中走路，脚不离地向前趟出），所以形意拳打法多是上打下趟。

常见文章中说：两人一搭手，一方即摔出丈外。

这里面用的腿法就是趟。

否则再大的功力，也不可能仅双手一搭就发人丈外。

所以形意功法是以步（践）法赢人的。

此法非常好用，多用脚踝以及小腿，膝盖趟击对方小腿，一击必倒。

真正的形意功夫必须练出奇快的身法，起如风落如箭，否则你想近身打人那就是妄想，还没到近前就会被人迎击打中。

尚云祥先生是怎样教练形意拳的先师尚云祥，字霁亭（1864---1937）山东乐陵人，自幼慧颖强识，勤奋过人。

得师中华武士会创办人李存义先生，并深得郭云深先生的厚爱。

先生倾一生精力，专攻形意，享有“铁脚佛“等美号。

形意拳经过三百多年的传播和演变，至今不论文字转抄或头授受，都有许多差异。

这里谈谈尚云祥先生是怎样教练形意拳有。

因先生对形意一生为断探索练习，故各个时期所教又略有不同。

限于篇幅，仅择先生晚年所教的一些既平凡又有特色的技法来谈谈，或许有益于同好。

桩功是个宝得它才能好

站三体式是为了强身，打好技术基础，故先生特别注重站桩，并藉以考验人。

一天早晨，师兄们还未起来，我已在外院（BJ十二条辛寺胡同尼姑庵庙内）正殿廊檐阶下两米左右处的香炉旁，站起桩来。

先生看罢，问我：“站得怎么样？明白是怎么回事吗？来！

我告诉你，站扎实点！

“只见先生用中间三个手指在我胸前一划，我竟忽悠一下撞在正殿门上。

我过去虽听说过形意有什么内劲，认为不过是传达。

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可是这回，想不到一百多斤的人，被打出丈八尺远，劲真是够大的，可是手打在身上为什么不疼？又摔出那么远？

低头再一看前廊下的台阶更为惊讶，这台阶虽高不足尺，可不知自己是怎样背身上来的？就这一下，鞭策我一干几十年！

后来，才深知桩功的威力，以及它和发劲的关系。

如果不求实效，不认真站，或站得很少，是没法尝到的。

先生所教的三体式，夹剪腿三七劲、龙折身，难度大。

如果桩功站得好，不仅拳术基础扎实，而且一站气沛周身，掌指、劳宫穴的热流、气感，虽处于静态，却有抻筋拨骨、调整五内、惊起四梢之效。

脚打踩意不落空消息全凭后足蹬

先生讲“腿劲“，常说这两句话。

我们似乎明白，又不真懂。

也知道形意的槐虫步，是它的特点之一。