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你也够损的了。”
“这怎么叫损啊。
他不对在先,我只是小施惩戒。”
胡之菲一脸替天行道的傲娇。
我有些无语:“他要是知道你是故意的,还听得懂上海话估计得气死。”
“我管他呢。”
胡之菲叫住身旁经过的翁乔说,“师弟,这个器械怎么用啊?”
翁乔脾气真好,他看了一眼,然后用一旁的抹布将皮垫子擦了一遍,然后演示怎么用,原来是调节了坡度之后,做仰卧起坐用的。
他从上面下来后,又用毛巾擦了一遍,很细心。
胡之菲迫不及待躺上去,结果差点没把腰给扭折了,坡度太斜了,根本起不来。
我看翁乔眼里有点笑意,但还是搀扶了胡之菲一把,让她下来,随后调整了坡度,说:“现在试试。”
胡之菲再躺上去,试了一下,估计是有男生在,她费劲九牛二虎之力坐起来了一个,脸都憋红了。
我实在没忍住笑出来,扶着胡之菲,说:“你歇一歇吧。”
胡之菲狼狈地从器械上下来,坐在一旁看着我,生无可恋地摆着手说:“太累了,我都想起大学的体育课了。”
翁乔问我:“要不你试试。
会不会是坡度的关系,要不然我一会儿放平。”
我躺上去,把脚搁上去,很轻松做好了一个,翁乔像个教练似的,不对,确切地说,他本来就是教练,他手虚扶着我说:“再多来几个,你行的。”
在他的鼓励下,我又连续做了二十几个,到二十八的时候实在起不来了,翁乔一手托着我的后背,一手轻扶着我的肩膀辅助了一下。
我从器械上下来,感觉小腹酸胀,扶着腰说:“这比在垫子上做累多了。”
翁乔接了杯水给我说:“师姐,你的核心已经算很好的了。
这个有些还是天生的呢。”
我尴尬地笑笑,我觉得坐在一旁的胡之菲脸上老大不乐意的。
正在这时,李驰走过来了,拍拍翁乔的肩膀,他俩站一块儿的时候,我发现李驰没有翁乔高,李驰应该最多180出头吧,翁乔有185,那黄子爵呢,190,我敢肯定……
“别在自己人身上浪费时间,多看看别的客人,有没有想买课的,这几天是促销的黄金期,加把劲儿。”
李驰像老板训下属似的训着翁乔。
而翁乔摸了摸脑袋在他的批评下,对我们耸了耸肩,笑着说:“那师姐,再见啊。”
李驰板着脸直到他走远,他转头提醒我:“一下子练这么猛,肚子会酸的哦。
一会儿带你拉伸放松一下肌肉,等里面瑜伽课上完。”
“不用。
你忙你的。”
不是我不领情,只是我觉得他刚说完翁乔不要把时间浪费在自己人身上,他立刻又把注意力放在我们这边,不太好。
我对胡之菲说:“走,我们去那边,看看别人游泳去。”
李驰对我翻了个白眼,我龇着牙对他做出一个假笑:“我腹肌好着呢。
大学里体育测试能做四五十呢。”
胡之菲帮我说话:“对,你别看司葭长得小,她爆发力很厉害,跑短跑也是个小马达。”
李驰破天荒认同了一句,点点头说:“那倒是……”
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