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第九章 习得形意（第2页）

内家拳讲究‘炼精化气、练气化神、炼神返虚’。

形意拳发源于山西太谷，形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端，硬打硬进，几如电闪雷鸣。

形意拳以五行拳和十二形拳为基本拳法，其桩法以三体式为基础。

形意拳简洁朴实、动作严密紧凑、沉着稳健、身正，步稳、快速完整，极易上手。

五行拳分为：劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，对应人体五行。

十二形拳分为：龙形拳、虎形拳、猴形拳、马形拳、鸡形拳、鹞形拳、燕形拳、蛇形拳、鼍形拳、骀形拳、鹰形拳、熊形拳。

其中五行拳为根本，十二形拳为枝叶，习好五行拳，十二形拳就会极易上手。

而站好‘三体式’桩法是习好形意拳的基础，乃是重中之重。

看好，现在我先打一套五行拳给你看看，你体验体验，随后我教你站‘三体式’桩法。”

说着董爷爷，在客厅中迅捷有力的演练起形意五行拳来，一边演练一边为李铭进行讲解。

只见董爷爷，动作形松意紧，刚劲有力，变化多端。

不一会儿董爷爷就演练完毕，深深的呼出了一口气来。

等呼吸平稳后，董爷爷转头对李铭道：“看清楚了吗。

记住几成？”

“嗯~~我看清楚了。

我勉强都记住了，谢谢董爷爷。”

李铭礼貌回答道。

“哦~~都记住了。

小子可要谦虚呀。”

董爷爷道。

“我没有不谦虚，我真的勉强都记住了。”

李铭道。

“那行，演练一下给我看看。”

董爷爷道。

“好的。”

李铭回答道。

说完李铭装作不太熟悉的将董爷爷道刚才演练的形意五行拳勉强的演练的一遍，中间故意停顿了几回，好像回忆一般，这要是让董爷爷知道他只看一遍就能熟练完整的将形意五行拳演练出来，还不吓死他呀！

正所谓枪打那出头鸟，做人还是低调点的好，人永远不要太突出。

但是即使这样也对董爷爷造成了不小的震撼。

他不禁感叹道：“天才，习武天才，小子行呀！

厉害，是个习武的好材料。

哎！

还是年轻好。

行，既然你已经把形意五行拳给记住了，那你就再演练几遍吧，把它给记牢了，所谓熟能生巧，有什么不对的，我给你指证。”

“好的，董爷爷，我会的”

李铭说着演练了起来~~~~。

“嗯~~可以了，你可以停下来休息了，动作你已经都记住了，剩下的就是，等你回家多多练习了，时间也不早了，练了这么长时间，我想你也饿了。”

等李铭演练五遍后董爷爷道。

这时早已有些不耐烦的李铭赶紧停了下来道：“好的董爷爷。”

“好了，时间不早了，你在休息一下，然后咱们就回去让你王婶做饭，你自己一个人也怪不容易的，今天就在我这吃晚饭吧。