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第12章 再入梦中（第3页）

第三步选择一部自己适合的炼体功法，比如太极拳，八卦掌，五禽戏，金刚长寿功等这些内家拳法，我自己用的是张至顺道长的金刚长寿功。

禁欲也好炼体也好这些都是为了让我们身体的精气血旺盛起来，保持经络疏通，让自己身体达到健康的程度。”

陈泽对着这些内容细细品味，翻来覆去地思考，渐渐琢磨过味来了。

为什么要禁欲？是为守精养气，以达到精满炁足的状态。

对普通人的体质是这样的，那如果...对我这個有属性面板的人呢

只要我不断升级下去，提升体质和精气神，那是不是不用禁欲戒色也可以修道？！

就好比普通人是一瓶子水，需要节流蓄满才可以修炼。

而自己经过升级加点，甚至可以是一大缸子水！

哪怕自己时不时漏一点水，还是要比普通人的一瓶子水要充足！

计划通！

陈泽一拍大腿。

这一刻令他想起了那个著名笑话。

某人翻开葵花宝典的第一页，上面写着“欲练此功，必先自宫。”

，待某人完成条件后再翻开下一页，上面赫然写着：

“不必自宫，也可练功！”

陈泽悟了！

那么接下来的计划就是不断升级加点，同时坚持锻炼身体，以达到修仙功法的入门要求！

虽然在梦中锻炼身体没有用，但陈泽还可以做些其他事。

按“洞天小钢炮”

的说法，即使在入门前，坚持静坐凝神，养气守神也是大有好处的。

于是陈泽开始盘腿静坐，闭上眼睛，放空大脑，默默遵守养神四要诀。

养神要诀其一：不时御神。

不善于控制自己的精神，为了贪图一时的快乐，违背生活规律而取乐，则有害身心健康，促使人体过早衰老。

养神要诀其二：高下不相慕。

减少私心杂念，见素抱朴，少私寡欲，精神才能守持于内，一个私心太重、嗜欲不止的人，他的精神一定不能够安静下来。

养神要诀其三：抑目静耳。

眼耳是神接受外界刺激的主要器官，其功能受着神的主宰和调节，目清耳静则神气内守而心不劳，若目驰耳躁，则神气烦劳而心忧不宁。

养神要诀其四：凝神敛思。

凝神敛思是保持思想清净的良方，如果反之，正如养气家孙思邈所说“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳。”