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不一会儿,陈泽双腿就酸软不已,又躺回了床上。
太虚了啊......陈泽盯着上铺的床板喃喃自语。
虽然体质属性已经被提到了90点,但一来并没有翻天覆地的提升,二来自己平日就缺乏锻炼,所以还是做不了几个动作。
有点饿了......
陈泽急着回来研究属性面板,居然连早餐都忘记买了,只好用平日里备用的零食填填肚子。
由于昨晚出了那档子事,没能摸鱼打盹,所以肚子一填饱困意就上来了,简单洗漱过后陈泽便躺进了被窝里,同时掏出了手机继续逛清明梦吧。
之所以要研究清明梦,是因为陈泽想做一个尝试。
目前已知运动可以增加经验值,但自己太菜了,这是阻碍。
那如果,在梦里,在那个自己可以上天入地,为所欲为,永远也不知疲惫的世界里,运动也能获得经验值呢?
我靠,那不是卡bug把经验值刷爆吗?!
吧里的教程非常详细,虽然由于年代久远时不时有内容缺失,但总有热心网友补档。
来回挑选,陈泽决定从入门训练开始尝试。
哪怕是入门训练,在吧里都有许多流派,甚至涵盖中外。
陈泽最终挑选了一门叫作“太玄功”
的技术进行训练。
为什么选这个?无他,这名字听起来就很厉害。
“太玄功的核心就是依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注,这就是太玄的核心内容,我们简称之“切换”
。
在对这三种感官的不断关注中,我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。
1、关注视觉:闭眼,把注意力集中到眼前的那片黑暗。
不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。
眼珠应该是自然放松的,千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。
如果看不到什么,没有关系,不要刻意。
2、关注听觉:放松眼部,把注意力转移到听觉。
如果你的环境足够安静,你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳,这是最理想的。
如果外界声音较大,盖住了你的耳鸣,那么转而去关注外界声音也可以。
3、关注触觉:注意力转移到全身,去体会身体的感受,比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀,等等等等。
如果感受不到这些,也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。
同样,如果什么都感受不到也没关系,只要关注了就行了。”
首先快速切换四到六组,起到热身、放松的作用,因此每一步的关注时间不要太长,几秒钟足矣。
而后则是重点,慢速切换三到四组。
在这个阶段,对各种感官的关注应该是缓慢的、深沉的。
让身心沉静下来,去体察一些比较微妙的感受。
比如在关注视觉时,也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗,而会出现一些色彩和光影了,同时眼部会自然而然的保持着放松的状态。
关注听觉时,外界的声音仿佛变得遥远了,而脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。
并且每一步的关注时间并不需要严格的规定,但最好不少于半分钟,当然也不要时间太久。
按照教程里的说法,陈泽丢开手机,闭上双眼,摆好了睡觉姿势,并不断在三种感官之间切换,很快,他就感到昏昏欲睡。
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