手机浏览器扫描二维码访问
陈泽接过哑铃做了几下弯举,摇了摇头:“还是轻了。”
与此同时,属性面板上在不断跳出提示。
【经验值+50】
【经验值+30】
【经验值+30】......
“哎哟,不错嘛小伙子。”
张立勋眼力何其毒辣,一眼就看出陈泽的动作毫不变形,显然还留有余力。
“10千克,这个应该够了。”
张立勋将之前的哑铃归位,又递过一对稍大些的哑铃。
陈泽抓过来掂量掂量,又做了几下弯举,觉得还是不够重。
“张教练,再重一点吧。”
“还重?”
张立勋的眼神此时已经有些不对了,但还是给陈泽换了一对12.5kg的哑铃。
“还是不行。”
陈泽尝试之后再次得出结论。
张立勋已经不再言语,而是化身无情的递哑铃机器人,又递上一对15kg的哑铃。
这次陈泽一入手,就感受到了沉甸甸的分量,发力举至肩膀,终于感觉到了不小的阻力。
“就它了,张教练。”
陈泽有些兴奋地说道。
而此时张立勋的眼神已经变得古怪至极。
15kg的哑铃,单单举起来确实不值一提,大部分人都做得到,但单纯地举起一下和用这个重量来做日常训练是有天壤之别的。
单臂弯举,15kg做组的训练重量,在有健身习惯的人群中确实不算什么,甚至还算菜的。
但对于一个从未从事过重体力劳动,也没有锻炼身体习惯的平常人来说,就有些吓人了。
“你以前真的没练过?”
张立勋开口确认道。
“嗯?没有啊张教练。”
陈泽已经开始做起了训练。
“...好吧。”
张立勋没有多言,虽然陈泽的动作表现确实像个新手无疑,但毕竟这也不是什么惊世骇俗的重量,兴许他天赋异禀吧。
“对,举到这个高度,顶峰收缩,有没有发胀的感觉......”
张立勋继续指点着陈泽的动作。
两个多小时很快过去,陈泽从单臂弯举做到划船、卧推、深蹲、硬拉等等动作,算是把基本的健身动作都过了一遍。
学习?学个屁啊!这是方志顺在跟着师傅学习风水知识的时候每天都会强调的话。成功贯彻自己理论的方志顺就这么变成了一名优秀的半吊子风水先生。一名风水先生,如何靠着学而不精的风水知识和三寸不乱之舌在这尘世中翻手为云覆手为雨,乱花丛中过,片绿不沾身。...
我叫聂影,十八岁上大学那一年,我遇上了我的舍友加生死姐妹陈婉,她把我当妹妹,而她妈妈把我当成了女儿一般对待我觉得,这是老天对我唯一的垂怜!可是,也是从哪个时候开始,我经常做一个梦,同样的梦冰冷无情的送殡队伍诡异奢华的棺椁还有漫天飞舞的纸钱这个梦,重复再重复,却从未找到过答案。直到我在梦境中看见了棺椁中的尸体,心痛如绞答应了陈婉去见一个法师,却不知道为何,与我曾有过丝毫关联的男性,都相继死去一个个的谜团扑面而来,我不得已在梦中寻求答案却发现,那棺椁里的男子,竟是我今生挚爱解血咒寻归路求厮守,成了我生生世世无法摆脱的噩梦!...
李志有了个超级系统,从此以后电影,书籍,漫画,歌曲,才艺全都不缺!泰坦尼克号?中国版即将上市!哈利波特?第二部马上出来!老男孩别急,mv马上就有了!蜘蛛侠马上就结局了。福尔摩斯钢铁侠姻缘一线牵与指定某人产生特别的关系。魅力果实增加魅力。幸运果实增加一定时间的幸运。这是一本华娱,纯正的华娱!日娱韩娱误入!求推荐,点击,收藏。...
某女我有孩子了。某配角小狸这么可爱,我愿意当她的爹。某女我不想做什么皇后,后宫心计烦死了。某配角没事,后宫只你一人。某男滚开,小狸是我的,她也是我的。某女这样啊?我要怎么选择?不如你们都说个条件吧!某配角三千弱水,只取一瓢饮,小狸会继承皇位。某男我答应做你的压寨相公。某女...
我有一镜,乾坤山河也照得我有一剑,人心鬼域皆斩破我有一城,九重天里云中座我有一心,长生路上笑蹉跎。世人为何要长生?因为长生包容一切的欲望,长生便是无限的可能。本站提示各位书友要是觉得问镜还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!5w05332展开全部gtgt...
一剑山河动,一剑鬼神惊,俯身揽日月,挥手舞乾坤,一人一剑,傲世寰宇!具体境界划分出尘,通窍,凝元,秘藏,涅盘,羽化,一线天,问鼎,飞升。...