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第二天一早,唐斗去小区外酷迈健身房办卡。
按照系统说明,早上锻炼并非效果最好,锻炼效果最好是下午三点到五点。
系统给唐斗制定的健身计划,并不困难,早上就简单的跑跑步,练练瑜伽等,节奏不需要太快,主要是磨练心性,这也是神豪养成必不可少的一步。
有一颗处事不惊的心。
中午饭后,漫步半小时化食,然后游会泳,练习半小时瑜伽,再进行一小时游泳运动。
下午三点到五点进行其他高强度健身运动,强化肌肉。
晚上八点到九点同样只需做简单的运动,比如瑜伽和平板支撑,修身养性和身材塑形。
锻炼后的护理同样重要。
如果只注重锻炼,刚锻炼完护理不合理,身材容易走形,失去美感。
健身速成卡的效果下,唐斗在锻炼过程中,系统会对他的筋骨、关节、肌肉等进行完善和补强,一边锻炼一边强化,可以达到最好的效果。
酷迈健身房前台,漂亮的小姐姐给唐斗介绍。
普通年卡999元。
私教月卡3000,有私人教练一对一指导。
“教练可以自己选择吗?”
唐斗问道。
“可以,不过不同的项目,教练可能不同。”
小姐姐微笑道:“如果想要全能教练全程指导的话,可以选择钻石vip月卡,每月五千,累计攒够五万积分可以自动升为至尊会员,至尊会员可以在全国所有酷迈连锁店选择喜欢的私教。”
“如果您工作忙不方便来健身房,也可以直接快速升级钻石VIP月卡至尊会员,我们可以根据您的时间定制健身计划。”
小姐姐笑的好甜蜜,说到最后,露出一个意味深长的微笑。
健身房,绿帽中心。
唐斗不是第一次见识了,这里的男教练各个精壮帅气;
女教练,紧身衣的瑜伽教练身材曼妙性感,背心运动短裤的动感教练身材火爆,比基尼的游泳教练不可描述。
相比教练,更危险的是“喜欢”
健身的人士,教练毕竟还有职业素养。
“喜爱”
健身的人可不会想那么多,他们有时候健身只是借口,或直接就是去约会,或是找“客户”
工作压力大,去健身房放松放松。
前世唐斗经常去健身房,当然只是单纯的健身。
哪怕婚后写都市书需要体验生活,他也只是跟经常混迹娱乐场的朋友取经,唐斗顶多就是喝几杯花酒。
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