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第1358章 四大修士（第1页）

在休息了一会儿，便又继续开始训练了。

六七岁孩子们的训练程度要轻上一些。

而那些十几岁的少年们训练程度却十分恐怖。

这一群十几岁少年们，一个个的将头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。

“腰部，胯部，这一块三角形区域。”

叶锡山的手指比划着腹部那一块位置，“这块地方，无论是速度，亦或是力量，核心都是聚集这三角区域，所以这核心三角区域对修士们来说非常重要。”

叶锡山嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。

“挺起来！”

叶锡山喝道。

一些懈怠的少年的腰部顿时努力朝上面挺着。

叶天今天是第一次做这个，他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。

可是这个时候，叶天已经感觉到腰部发热发酸了。

“加油，加油，没死就继续！”

叶天呐喊着。

叶天的这个身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。

加上很有毅力，表现十分优异。

“扑通！”

在场的第一个孩子跌倒了下来。

不过用来枕头和脚的平整石头，只有大概近十几厘米高，小孩子跌下来也不会有什么伤。

“扑通！”

“扑通！”

……随着时间推移，一个个孩子坚持不住了。

叶天牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体快撑不住了，不行，坚持，再坚持一会儿！”

这个时候六岁到八岁的这个团队也只有叶天一人在坚持了。

叶锡山看到叶天，眼中不由露出惊喜满意之色。

“王和。”

叶锡山陡然喝道。

“队长。”

王和立即跑过来，等候命令。

叶锡山语气平和的说道：“你们明天准备一些东西，他们训练腰部的时候，在他们的腰部下面立上一根不尖的树枝，树枝上抹上一点染料。

如果谁的腰部碰到了树枝，身上沾染了染料，训练任务就加倍。”