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第21章 体能提升（第3页）

凌风开始进行一些简单的力量训练。

俯卧撑！

原本普普通通的俯卧撑在重力的加持下做的有些费力。

做了不到一百个就逐渐感到力竭，双手不受控制的大抖，额头上豆大的汗水不断地滑落，直至双手完全力竭。

随后凌风又开始进行腿部肌肉的训练。

深蹲跳！

双腿深蹲起立的瞬间身体向上跳跃。

这个动作属于一个复合型动作，可以在训练腿部爆发力的同时兼顾训练心肺能力。

在做了200个深蹲跳的时候，腿部再次达到力竭。

短短二十分钟的训练，凌风已经达到身体的训练极限。

不过凌风并没有结束训练仍然在坚持的做着深蹲跳。

想要突破极限就要在这种极限状态下不断的坚持，才能获得最大的突破！

凌风咬牙坚持，并且把整个重力房的压力再次提高五倍！

重大的压力加上身体的极限，让凌风整个人的行动变得极为迟缓。

整个背部被压得渐渐弯了下去。

“啊~”

他咬牙怒吼，吃力的挺起后背，双腿不停地颤抖着。

就在凌风感觉自己的身体被压得快要裂开的的时候，只觉得身体渐渐地恢复了力气，身体里好像有一股力量缓缓流向四肢。

原本颤抖的双腿瞬间恢复了力气，25倍的重力也没有这么难受了。

凌风看了一下时间。

自己在重力房整整待了一个小时！

他把重力恢复到正常状态，瞬间浑身一轻。

凌风有种要飞起来的感觉。

不过他知道这只是重力减轻带来的错觉！

凌风对这次的训练还比较满意，或许是第一次使用的效果比较好。

一个小时的训练就抵得上自己之前一个月的效果。

自己现在的体能现在应该已经达到普通人的25倍左右。

做完训练之后。

凌风在训练房简单的洗了个澡，为了方便他在地下室也建造了一个洗浴房，里面还有一个桑拿房可以满足自己训练之后放松使用。